Paljon on tapahtunut viime päivitysten jälkeen. :)
07.01.2014
Viimeksi piti lähteä salille tekemään jalkatreeni, mutta se treeni vaihtuikin ihan koti treeniksi.
- Hyvää huomenta 3x min
- Lankku 3x min
- Jalkojen nosto 3x min
- Selkä 3x min
- Vinot vatsat 3x min
- Kyljet 3x min
Ja sitten se niin tuskalliselta tuntuva venyttely 15min. Tärkein asia, mutta silti aina niin hankala saada itseään venyttelemään. Onneksi on tyttöystävä joka vähän patistaa venyttelemään :D
08.01.2014
Ja sitten koittikin taas uusi päivä ja LEPOA. Tosiaan tää lepo meni ihan motivaation puutteen piikkiin. Ei vaan jaksanut tehdä mitään, ei siis yhtään kiinnostanut.. ei vaikka kuinka yritti saada itseään liikkeelle.
09.01.2014
Nyt sinne salille asti päästiin kera hyvän ystävän. :) Oli mukava treenata ja kannustaa siinä samalla. Tässä päivässä oli jotain todella mystistä. Tein jotain mitä en ollut sitten tehnyt ammattikoulun jälkeen (6vuoteen), kävin uimassa. Oli se sitten mukavaa, paljosta jäänyt paitsi. Lupaan jatkossa käydä useammin uimassa :)
- Taka kyykky 1x20/20kg 2x8/40kg
- Etureisi laite 3x10/20kg o/v
- Viparit 2x10/5kg 2x10/6kg
- Olankohautukset 2x10/10kg 2x15/10kg
- "Takaolkapäät" 2x15/20kg 2x10/27kg 2x6/34kg
- Ylätalja eteen 1x10/34kg 2x15/27kg
+ uinti 40min :)
10.01.2014
Päivä lenkkeilyn merkeissä... Oltiin winhan kanssa ulkoilemassa 1,5h. Tästä päivästä ei juurikaan ole muuta muistikuvaa!!
11.01.2014
Oh, ihanaaa.. Vihdoin odotettu viikonloppu ja vielä enemmän odotettu sulkapallo matsi. Tunti pallottelua tyttöystävän kanssa ja tulos jälleen 2-2. Ollaan molemmat niin kilpailuhenkisiä, että vähän jännittää käydä pelailemassa. Sitä hetkeä en ehkä halua nähdä kun jompikumpi häviää. Noh, onneksi se päivä ei ollut vielä tänään.
12.01.2014
Rakkaus sulkapalloon ja aikaa ystävälle.
Jälleen oltiin manhattan sport centterillä tunti pelailemassa, mutta ystävän kanssa. Vähän erilaista pallottelua tänään. Helppoa höntsäilyä ja mukavaa vaihtelua.
13.01.2014
Tänään piti aloittaa kuntopotkunyrkkeily!
Joo, kyllä.. mentiin paikalle ja oltiin odotettu innolla alkavaa harrastusta... Mutta asiat ei sitten ihan mennytkään niin... Paikka oli aivan täynnä ihmisiä ja päätettiin kääntyä pois ja mennä treenailemaan jotain aivan muuta. Käytiin tarkastamassa parikin salia, mutta kaikissa oli niin paljon väkeä, että koti-illaksi muuttui meidän treeni päivä. Herkuteltiin siinä sitten hedelmiä ja katsottiin leffa. Mukava ilta kuitenkin, sehän on pääasia. :)
14.01.2014
Aamulla olin päättänyt, että tänään vietän aikaa ulkona kameran kanssa. Aamu vaihtui päivään ja olin edelleen sisällä... Kunnes se kaivattu innostus löytyi. Sain ystäväni mukaan ja lähdettiin kera koiran ulkoilemaan impivaaran lenkkeily poluille. Muutama valokuvakin saatiin ja vinha sai painaa vapaana metsässä. Yhteensä lenkkeilyä n. 1,5h.
Ja kun päivä muuttui iltaan..
Päätin valmentajan kannustamana mennä kokeilemaan kahden kuukauden tauon jälkeen salibandya. Hyvin meni tunnin treeni ja saattaa olla että jatkan taas harrastamista. Torstaina on seuraava säbä treeni ja se kertoo tulevaisuudesta taas enemmän tämän lajin parissa. Jalassa ollut vamma voi vielä pysäyttää harrastamisen. Saa nähdä miten käy. :)
Maittava aamupala abc:llä
Lumetusta impivaarassa.
Impivaaran lenkki maastosta roikkuvia oksia.
Tyttöystävän kanssa vähän hedelmiä ja reippailua.
Rakkaus <3
Hei, mä oon vapaana.. Huomaatteko?!? :)
Vinha, tyttöystävä ja ihana ilma <3
Mä oon täällä kallion päällä ja nautin kun saan olla vapaana. :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti